jakie ćwiczenia na plecy?

[Hipolit-97]

Jakie znacie ćwiczenia, dzięki którym można się pozbyć albo przynajmniej złagodzić ból pleców? Chciałbym jakoś połączyć może fizjoterapię z treningiem i słyszałem, że jest coś takiego jak ukierunkowany trening pleców z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Zastanawiam się czy ktoś z was na to chodził i chciałby trochę opowiedzieć o efektach? Dzięki bardzo;)