Jak wybrać dobry gryf do ćwiczeń? Poznaj opinię ekspertów z firmy Gipara
Sztanga to popularny sprzęt do treningu siłowego, który można znaleźć w każdej siłowni. Pozwala na podnoszenie ciężarów z większą kontrolą, niż to ma miejsce w przypadku hantli i odważnika kettlebell, angażując jednocześnie kilka mięśni. Aby ćwiczenia były efe... Czytaj dalej »