Trening siłowy czy aerobowy – który lepszy na odchudzanie?
Osoby, które decydują się zrzucić kilka kilogramów, powinny wprowadzić ujemny bilans kaloryczny. Oprócz diety warto także stosować ćwiczenia fizyczne. I właśnie na tym etapie wiele osób zastanawia się, co będzie lepsze – trening siłowy czy aerobowy? Dowiedz się, czy chcąc pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, lepiej biegać czy podnosić ciężary! Trening siłowy – zalety ćwiczeń […]