Sztanga to popularny sprzęt do treningu siłowego, który można znaleźć w każdej siłowni. Pozwala na podnoszenie ciężarów z większą kontrolą, niż to ma miejsce w przypadku hantli i odważnika kettlebell, angażując jednocześnie kilka mięśni. Aby ćwiczenia były efe... Czytaj dalej »
Osoby, które decydują się zrzucić kilka kilogramów, powinny wprowadzić ujemny bilans kaloryczny. Oprócz diety warto także stosować ćwiczenia fizyczne. I właśnie na tym etapie wiele osób zastanawia się, co będzie lepsze – trening siłowy czy aerobowy? Dowiedz si... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
